Le CrossFit ?
qu'est ce que c'est ?
Initialement créé aux USA pour les soldats américains et les forces de l’ordre, le CrossFit s’est largement développé et démocratisé pour devenir une méthode d’entraînement et une discipline sportive à part entière. Aujourd’hui, la pratique du CrossFit a largement évolué et s’est adaptée à nos modes de vies actuelles pour s’orienter davantage vers le bien-être et la remise en forme ! Nous ne sommes plus que de grosses brutes qui cognent sur des pneus à grands coups de masse !
Bon, il en reste un peu quand même parce qu’il faut bien que tout le monde s’amuse hein ^^, mais – tout ne tourne pas qu’autour de ça !
Endurance, renforcement musculaire, gymnastique, haltérophilie,…
Par bien des aspects, le CrossFit vous permettra d’améliorer votre santé au quotidien et votre état d’esprit, le tout encadré par vos coachs !
Venez essayer !
De 5 à 77 ans
Nouveauté 2022-2023
CrossFit Kids > 5 - 8 ans | CrossFit Teens > 9 - 12 ans
Tous les mercredis à 15h30
Le CrossFit ?
est-ce fait pour moi ?
Que vous soyez novice ou athlète de haut niveau, le CrossFit est fait pour vous !
Venez découvrir la discipline dans une ambiance bienveillante et chaleureuse grâce à notre séance découverte gratuite.
Devenez plus fort
Le mélange d'haltérophilie, de musculation et d'effort soutenus vous rend plus forts
Vous vous amuserez
Oui ! DU FUN ! les entraînements durs sont en fait les plus amusants.
Dormez mieux
L'entraînement fonctionnel à haute intensité aide à dormir plus profondément.
perdez du poids
Le CrossFit ® est l'un des sports les plus efficaces si vous souhaitez maigrir.
bénéfique pour votre cœur
3 minutes d'exercice par semaine améliore les marqueurs de santé cardiométabolique.
améliorez votre mobilité
le CrossFit ® est en fait l'un des meilleurs sports pour améliorer la mobilité.
Devenez FIT
Fit, Musclé, Tracé, Bulk, In Shape, Costaud...Quel que soit le mot que vous utilisez pour indiquer « En Forme »
Rejoignez une communauté
La communauté CrossFit ® vous soutiendra, vous encouragera et vous aidera à atteindre vos objectifs.
Réduisez le risque de blessure
Réaliser des mouvements fonctionnels pour préparer votre corps aux mouvements de la vie quotidienne.
À partir de
3,95€/séance
Le CrossFit… c’est cher ?! Analysons un instant…
Réparti sur le mois et en fonction de l’offre que vous choisissez et de votre fréquentation au sein de la box, la séance vous revient à 3,95€ seulement !
Vous profiterez donc d’un cadre d’entraînement privilégié contrairement aux clubs de fitness classiques, d’une ambiance unique au sein de la communauté CrossFit et surtout d’un vrai coaching de qualité qui a fait ses preuves aux 4 coins de la région !
N’hésitez pas à nous contacter ou à venir nous rencontrer pour de plus amples renseignements sur nos formules d’abonnements.
Le Staff
CrossFit Marignane
Aurore Vatry
Owner/Head Coach, Crossfit Marignane
La head coach Aurore
Armée d’une expérience et d’un coaching dont la réputation n’est plus à faire au sein de la communauté CrossFit, et dans le domaine de la préparation physique et sportive de manière plus générale, votre Owner/Head Coach de CrossFit Marignane – Aurore – sera à votre écoute et saura vous guider vers l’atteinte de vos objectifs, quels qu’ils soient ! L’oeil avisé et le conseil juste, c’est avec bonne humeur et bienveillance qu’elle vous y aidera. Motivation première : votre bien-être !
Cursus
- BPJEPS FORCE HALTÉROPHILE/MUSCULATION PREPA SPORTS
- CROSSFIT LEVEL-1 CERTIFICATION GYMNASTIQUE
- CROSSFIT LEVEL-1 CERTIFICATION CROSSFIT KIDS
- BREVET FÉDÉRAL D’HALTÉROPHILIE
- STRONGFIRST KETTLEBELL
- WEIGHTLIFTING ELEIKO
- QUALIFICATION AUX CHAMPIONNATS DE FRANCE D’HALTÉROPHILIE 2020 (-49KG)
- CHAMPIONNE FÉDÉRALE D’HALTÉROPHILIE 2017 (-48KG)
Le mot du head coach
« Je souhaite mettre mon expérience aux services de vos objectifs. »
Esther TOULZE
Coach, Crossfit Marignane
La coach Esther
Faites faire à votre corps ce pourquoi il est fait et inévitablement vous vous sentirez bien mieux … c’est aussi ça le Crossfit !
Mon objectif est né d’une envie de partager et de transmettre des connaissances mais aussi de vous voir progresser et évoluer dans les valeurs du Crossfit. Que ce soit au niveau santé ou technique ! Je veux vous aider à prendre conscience de votre corps pour vous permettre d’atteindre vos propres objectifs. C’est pour cela que j’ai choisi de faire le BPJEPS Haltérophilie Musculation.
Le tout agrémenté de moments de fun, et de beaucoup, beaucoup de transpiration !
Cursus
- BPJEPS APT
- BPJEPS FORCE HALTÉROPHILE/MUSCULATION (EN COURS)
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LA BOX
65 rue Jacqueline Auriol,
ZAC Des Florides, 13700 MARIGNANE
Tél : 09.53.48.30.67
HORAIRES
Lundi : 10h45 – 14h00 / 16h45 – 21h00
Mardi : 7h00 – 14h00 / 16h45 – 21h00
Mercredi : 10h45 – 14h00 / 16h45 – 21h00
Jeudi : 9h00 – 14h00 / 16h45 – 21h00
Vendredi : 10h45 – 14h00 / 16h45 – 21h00
Samedi : 10h – 12h