Les Cours
Toutes nos séances sont 100% encadrées, coachées et limitées en places.
60 minutes pour progresser, à ton niveau, avec un vrai suivi.
Crossfit
est un entraînement varié, ludique et accessible à tous, qui combine le développement de la force et du cardio dans une ambiance motivante. C’est une façon dynamique et conviviale de se remettre en forme, à ton rythme et entouré d’une vraie communauté bienveillante.
Hyrox
est une discipline de fitness fonctionnel qui enchaîne des exercices simples et efficaces pour développer force, endurance et mental. Accessible à tous grâce à des formats adaptables, elle offre un cadre structuré et motivant pour se dépasser en toute confiance.
Endurance/Cardio
est une séance spécialement cardio, cette séance va développer ton endurance musculaire et va maintenir ton système cardio vasculaire, ton cœur, en forme !
Renforcement musculaire/Force
est une séance de développement de la force, grâce à une grande variété mouvements de musculation, accès sur le déplacement de charge libre.
Gymnastique
est une séance spécialement poids de corps, pour apprendre la maitrise de son corps et apprendre les bonnes postures pour être toujours en sécurité. Cette séance développe également la force de tes mouvements, poussée, tirage, abdos etc…
Haltérophilie
est une séance qui permet d’apprendre la maitrise de cette belle discipline qui regroupe les deux mouvements olympiques, l’arraché et l’épaulé & jeté.
Coaching individuel personnalisé
est une séance en tête à tête avec ton coach, pour répondre à ton ou tes objectif(s) d’une manière la plus optimal, que ce soit pour reprendre confiance en toi, retrouver la forme ou performer.
